खुशी पाने के 5 तरीके
क्या आप खुशी की तलाश में हैं ? बहुत से लोग खुश रहने के लिए रहस्य की खोज करना चाहते हैं। उनका मानना है कि काम पर, पैसे में या रिश्तों में वे उस लालसा को पाएंगे जिसकी उन्हें तलाश है लेकिन नहीं मिल पा रही है। हालांकि, यह महसूस करने के लिए बहुत दूर जाने की जरूरत नहीं है कि हमारे साथ खुशी के सह-अस्तित्व हमारे इंटीरियर का हिस्सा हैं और हमें सिर्फ यह जानना है कि इसे कैसे खोजना है। इस लेख में हम खुशी की तलाश के लिए 5 तरीके प्रस्तावित करते हैं ताकि आप अपने बारे में अच्छा महसूस कर सकें और जिस जीवन का आप नेतृत्व करेंगे।
उपस्थिति के बारे में देखना बंद करो
टेलीविज़न को छोड़कर हर जगह सुंदरता व्यक्तिपरक है। ज्यादातर लोगों के लिए, सुंदरता का विचार वे स्क्रीन पर जो कुछ देखते हैं उससे आता है: पतले लोग, तंग कपड़े जो हमेशा सुंदर, चमकदार त्वचा और उज्ज्वल बाल दिखते हैं।
वे आपको टीवी पर जो नहीं बताते हैं वह यह है कि अभिनेताओं और अभिनेत्रियों के लिए, अच्छा दिखना उनकी नौकरी का हिस्सा है। उन्हें सुंदर होने के लिए भुगतान किया जाता है, व्यक्तिगत प्रशिक्षकों, हेयरड्रेसर और उनके चारों ओर मेकअप कलाकारों के लिए। उनके लिए, बुरे पहलू के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है।
हालांकि एक दर्पण में एक सुंदर चेहरा देखकर आप मुस्कुरा सकते हैं, यह लंबे समय तक खुशी की कुंजी नहीं है। पूर्णता के लिए लड़ाई तनाव को बढ़ा सकती है, जो बदले में आपकी नींद को दूर करती है, जो आपकी त्वचा की झुर्रियों को बढ़ाती है, और इसी तरह। तो बेहतर दिखने की कुंजी है उपस्थिति के साथ जुनूनी रोकना । स्वस्थ रहने पर ध्यान दें, अपनी देखभाल करें और अपने स्वास्थ्य के लिए वजन कम करें, न कि सौंदर्य के प्यार के लिए।
खामियों की तलाश बंद करो और अपनी सर्वोत्तम विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करो। क्या आप अपने शरीर के बारे में पांच चीजें बता सकते हैं जो आपको पसंद हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो अपने लिए प्यार पर काम करना शुरू करें; इस लेख में हम आपको बताते हैं कि आप अपने आत्मसम्मान को कैसे बेहतर बना सकते हैं ।
आप वही करें जो आपको जीना पसंद है
यदि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, तो यह बदलाव का समय हो सकता है। अधिक से अधिक लोग 40 (या 50 भी) के बाद करियर बदल रहे हैं और उनमें से कई लोग एक नया करियर शुरू करने के लिए स्कूल लौट रहे हैं। ऐसा कोई कारण नहीं है कि आपको ऐसी नौकरी में रहना चाहिए जिससे आप नफरत करते हैं। और वर्तमान अर्थव्यवस्था के साथ, अधिक से अधिक लोग करियर बदल रहे हैं, बस आवश्यकता से बाहर हैं।
तो यह एक क्षेत्र खोजने का समय है जिसे आप अधिक आनंद लेते हैं । हो सकता है कि आप अपने पूरे जीवन के लिए कार्यालय की नौकरियों में रहे हों और आपको एहसास हो कि आप वास्तव में जैकेट और टाई के प्रकार नहीं हैं।
हालाँकि आप अपनी वर्तमान नौकरी को नहीं छोड़ सकते हैं, सप्ताह में एक-दो घंटे शोध और अध्ययन करने में बिताएँ जो आपको पसंद है ।
अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं
सबसे खुश लोगों में आमतौर पर मौजूदा समर्थन प्रणाली होती है। कुछ के पास मजबूत पारिवारिक संबंध हैं और अन्य में करीबी दोस्तों का एक नेटवर्क है। यह आपके आस-पास के लोगों की संख्या के बारे में नहीं है, लेकिन कुछ लोगों के बारे में है जो आप मुश्किल समय में भरोसा कर सकते हैं।
यदि आप एक ऐसे परिवार के साथ धन्य नहीं थे जिसमें आप अपना समर्थन कर सकते हैं, तो बाहर जाएं और अपने मित्रों का परिवार बनाएं जो आपको अच्छा महसूस कराएं; हम आपको कुछ सुझाव देते हैं ताकि आप जान सकें कि दोस्त कैसे बनाएं । एक बार जब आप अपने जीवन में सही लोग हों, तो उन रिश्तों की खेती करें। एक दोस्त को खोने के लिए एक बनाने की तुलना में बहुत आसान है। अपने प्रियजनों के साथ संपर्क में रहें, सहानुभूति और प्रोत्साहन की पेशकश करें और उन्हें कॉल करें, न केवल तब जब आपको कुछ चाहिए या आप समर्थन की तलाश कर रहे हों।
अपने दोस्तों के लिए कुछ समय निकालें, भले ही इसका मतलब आपके एजेंडे को निर्धारित करना हो।
साधना करो
हालाँकि बहुत से लोग अपने धर्म और अपने चर्चों, आराधनालय, मस्जिदों आदि के साथ अपने रिश्ते में बहुत आराम और खुशी पाते हैं, लेकिन आध्यात्मिक होने के लिए आपका धार्मिक होना आवश्यक नहीं है । आध्यात्मिकता का आपके अंदर जो कुछ है, उसके साथ करना है।
यह आंतरिक दुनिया आपको अपने आप से जोड़ती है, अपनी ऊर्जा से और अपनी आंतरिक दुनिया से। इस संबंध को प्राप्त करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। आप अपने भगवान से प्रार्थना कर सकते हैं, आप ध्यान कर सकते हैं, या आप प्रतिदिन कुछ मिनट मौन ध्यान में बिता सकते हैं; हम आपको कुछ चाबियाँ देते हैं ताकि आप सही तरीके से ध्यान करना सीख सकें। या आप अपनी भावनाओं और टिप्पणियों की एक डायरी रखने की कोशिश कर सकते हैं।
प्रकृति से संबंध आध्यात्मिक होने का एक और तरीका है। सूर्यास्त के समय जंगल में या कुछ मिनटों के लिए शांत सैर आपको प्रकृति से जुड़ने में मदद कर सकती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक बौद्ध शिवालय या ईसाई चर्च है। अपने आप को फिर से जोड़ने और अपने आस-पास की चुप्पी को अवशोषित करने के लिए कुछ मिनट अंदर बिताएं।
दूसरों की मदद करें
दूसरों को देना आपको उद्देश्य की भावना दे सकता है और आपके जीवन को समृद्ध कर सकता है। चाहे आप समय, धन या सेवाओं का दान करें, यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि आप दूसरों को बेहतर जीवन देने में मदद कर रहे हैं।
दूसरों की मदद करने से महान घटनाएं नहीं होती हैं जो जीवन को बदल देती हैं। एक बीमार दोस्त के कुत्ते को चलना, एक बुजुर्ग पड़ोसी का दौरा करना या दोस्त को धूम्रपान रोकने में मदद करना आपकी भलाई की भावना को बढ़ा सकता है।
दयालुता के छोटे कामों को बहुत समय या प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन आपके और प्राप्तकर्ताओं के लिए प्रकाश वर्ष का अंतर बना सकता है।
