यात्रा के दौरान बीमार होने से कैसे बचें

कई और बहुत विविध बाहरी कारक हैं जो एक यात्रा को खराब कर सकते हैं: मौसम संबंधी प्रतिकूलता, परिवहन हमले, आदि। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बीमार पड़ने के लिए यात्रा का आनंद नहीं लेने की संभावना भी है। ऐसा होने से रोकने के लिए कोई अचूक फॉर्मूला नहीं है, लेकिन यह सच है कि हम इसे एक सहज यात्रा बनाने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं। .Com के इस लेख में हम बताते हैं कि यात्रा के दौरान बीमार होने से कैसे बचें।

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यात्रा से पहले, यह एक चिकित्सा जांच से गुजरना उचित है कि यह पुष्टि करता है कि हमारे पास स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति है। इस तरह, विभिन्न समस्याओं से इंकार किया जा सकता है और हम अपने डॉक्टर से किसी भी प्रकार के संदेह या प्रश्न के बारे में परामर्श कर सकेंगे।

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इसके अलावा, यदि यात्रा शुरू करने से पहले आप किसी प्रकार की दवा ले रहे हैं या किसी उपचार का अनुसरण कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए ताकि वह उस समय के लिए आवश्यक दवाओं को लिख सकें जो आप दूर होने जा रहे हैं।

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किसी दूसरे देश की यात्रा और अग्रिम में, आपको हमेशा सलाह लेनी चाहिए कि क्या उस क्षेत्र में बीमारियों को रोकने के लिए एक टीका प्राप्त करना आवश्यक है जो हमें प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ देशों की यात्रा करने के लिए पीले बुखार या हैजा के खिलाफ टीका लगवाना आवश्यक है, यहां हम आपको भारत, थाईलैंड, पेरू, ब्राजील और कोलंबिया की यात्रा करने के लिए आवश्यक चीजें दिखाते हैं, यहां तक ​​कि आपके चिकित्सा केंद्र में भी वे आपको पूरी तरह से सूचित कर पाएंगे।

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या तो यात्रा शुरू करने से पहले या एक बार गंतव्य पर पहुंचने के बाद, आपको उस मार्ग और मार्गों की योजना बनानी चाहिए, जो आप हमेशा ले जाने वाले हैं, हमेशा यथार्थवादी होने की कोशिश करें और यह सुनिश्चित करें कि यह बहुत अधिक नहीं होगा। और क्या यह थकान शायद पर्यटक की सबसे बड़ी दुश्मन है और अगर आप ताकत नहीं वसूलते हैं, तो आप अधिक आसानी से बीमार हो सकते हैं।

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बड़े समय में परिवर्तन के साथ हवाई यात्रा करने के मामले में, कुछ लोगों द्वारा, यानी जेट लैग के कारण होने वाली गड़बड़ी या असुविधा को ध्यान में रखा जाना चाहिए। इस तरह, गंतव्य पर पहुंचने पर, यह आवश्यक होगा कि हमारे शरीर को नए शेड्यूल की आदत हो; जेट लैग से कैसे बचा जाए और इसे कैसे हराया जाए, इसके टिप्स आप यहां देख सकते हैं।

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पानी का परिवर्तन भी एक अन्य कारक है जो हमें एक यात्रा पर बीमार कर सकता है, खासकर जठरांत्र संबंधी विकारों के कारण। कभी-कभी, बैक्टीरिया या वायरस द्वारा दूषित पानी के परिणामस्वरूप दस्त और अन्य समस्याएं होती हैं, इसलिए हमेशा बोतलबंद पानी पीना आवश्यक होगा।

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वही भोजन के लिए जाता है, और यह है कि हम हमेशा यात्रा करते समय स्थानीय गैस्ट्रोनॉमी की कोशिश करना पसंद करते हैं, लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि कुछ खाद्य पदार्थ हमारे जीवों के लिए हानिकारक हो सकते हैं क्योंकि हम इसके लिए अभ्यस्त नहीं हैं। इस तरह, यह निगरानी करना आवश्यक होगा कि हम क्या खाते हैं और पाचन एंजाइमों की सिफारिश करते हैं, जो आमतौर पर कैप्सूल में बेचे जाते हैं और पाचन ठीक से करने में मदद करते हैं।

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अगर आप सतर्क रहते हैं और यात्रा का आयोजन करने के बावजूद आप बीमार पड़ जाते हैं, तो मेडिकल सेंटर में जाना आवश्यक होगा, जहाँ आप हैं । यदि आप किसी दूर देश में हैं और आप भाषा नहीं जानते हैं, तो आप हमारे देश के दूतावास या वाणिज्य दूतावास से परामर्श कर सकते हैं, जहां हम डॉक्टर से मिलने जा सकते हैं। इस अन्य लेख में हम बताते हैं कि विदेशों में डॉक्टर के पास कैसे जाना जाता है।