बच्चे के बढ़ने के लिए व्यायाम
शिशुओं को अपने विकास को बढ़ावा देने के लिए साइकोमोटर उत्तेजना की आवश्यकता होती है। इसके लिए, अभ्यास की एक श्रृंखला है, प्रत्येक एक विशिष्ट चरण के लिए समर्पित है, जो बच्चे को आशावादी रूप से विकसित करने में मदद करता है। बढ़ने और विकसित होने के अलावा, जब यह उत्तेजना बच्चे के माता या पिता द्वारा प्रदान की जाती है, तो यह दोनों के बीच के बंधन को मजबूत करता है और कल्याण का प्रभाव पैदा करता है, दोनों में और माता-पिता में। इस क्षेत्र में विशेष केंद्र हैं, लेकिन यदि आप अपने बच्चे के साथ साझा करने वाले व्यक्ति बनने का फैसला करते हैं, तो इस लेख के साथ बने रहें, क्योंकि आपको पता चलेगा कि वे बहुत सरल हैं और वे आपको दोनों के लिए बहुत संतुष्टि प्रदान करेंगे।
.Com में, हम आपको कुछ अभ्यास दिखाने जा रहे हैं ताकि आपका बच्चा अपनी उम्र में उचित तरीके से बढ़े और अनुकूल रूप से विकसित हो।
पहले 6 महीने
आरामदायक होने के लिए बच्चे को कंबल पर फर्श पर रखें। यदि यह ठंडा है, तो इसे आराम करने के लिए गर्मी के स्रोत के पास रखें। अपने कपड़े उतारो और उसके सामने खड़े हो जाओ, आँख से संपर्क बढ़ाओ और धीरे और मीठा बोलो।
यह दोनों के बीच एक अंतरंग क्षण है, जो आपके द्वारा साझा किए जाने वाले बांड को मजबूत करेगा, इसलिए बाकी सब कुछ भूल जाएं, फोन, टीवी बंद करें और एक शांत और आरामदायक संगीत डालें। प्रकाश अप्रत्यक्ष होना बेहतर है, लेकिन बच्चे को आपके चेहरे को पूरी तरह से देखने की अनुमति देना।
पहला व्यायाम
यह एक व्यायाम है जो बच्चे को उनका ध्यान और मनोदशा विकसित करने में मदद करता है। अपने चेहरे को अपने बच्चे के पास लाएँ (एक निश्चित दूरी रखते हुए) और उसे घूरें जबकि आप उससे मधुर, स्नेही और मधुर तरीके से बात करें। अपने बच्चे का पालन करने के लिए अपना चेहरा उसकी तरफ से घुमाएं।
दूसरा व्यायाम
उद्देश्य लोभी पलटा या लोभी पलटा है, जो 6 महीने तक सभी मनुष्यों में जन्मजात है और लोभी या बच्चे की पहुंच के भीतर वस्तुओं को दबाने के होते हैं। अपने अंगूठे को अपने छोटे हाथ के बीच में रखें और इसके पकड middleे की प्रतीक्षा करें। इस पलटा को उत्तेजित करके, आप अधिक ताकत हासिल करेंगे और बाद में चीजों को ठीक से पकड़ सकते हैं।
तीसरा व्यायाम
तीसरा व्यायाम आपके संचलन और अपने माता या पिता के प्रति लगाव को प्रोत्साहित करना है । ऐसा करने के लिए, धीरे और धीरे से अपने बच्चे की बाहों और घूर्णी आंदोलनों को ऊपर और नीचे समझें। पैरों को भी उसी तरह से उत्तेजित किया जाना चाहिए। आंदोलनों को चिकना होना चाहिए। जब आप उन्हें प्रदर्शन करते हैं, अपने बच्चे को घूरते हैं, उस पर मुस्कुराते हैं और उसे अच्छी, उत्तेजक और प्यार भरी बातें बताते हैं, इस प्रकार आपके साथ बंधन को मजबूत करते हैं।
उत्तेजक मालिश
नवजात त्वचा के लिए उपयुक्त जेल या मॉइस्चराइजिंग लोशन की मदद से, अपने बच्चे के छोटे शरीर के लिए सौम्य मालिश करें। आप अपनी गंध को विकसित करने के लिए हल्के और उत्तेजक सुगंधों के साथ अरोमाथेरेपी का उपयोग कर सकते हैं। संगीत शांत और शिथिल होना चाहिए। हमेशा कोशिश करें कि बच्चा आरामदायक हो और न तो ठंडी हो और न ही गर्मी। आप एक बच्चे की मालिश कैसे करें लेख से परामर्श करके कई और विवरण देख सकते हैं।
6 से 8 महीने की उत्तेजना
6 महीने के बाद, हमें अपने बच्चे को विकास के उनके चरण के अनुकूल सरल चुनौतियों के माध्यम से छोटी प्रगति प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए । इन चुनौतियों में से कुछ निम्नलिखित हैं:
- पहली महत्वपूर्ण चुनौतियों में से एक उसे उत्तेजित करना और उसे क्रॉल करना सिखाना है । ऐसा करने के लिए, अपनी पसंदीदा गुड़िया को सोफे पर छोड़ दें और कुछ कुशन को चरणों के रूप में रखें ताकि आप इसे फर्श से एक्सेस कर सकें। उसे गिरने से रोकने के लिए उसके पीछे खड़े हो जाओ।
- अपनी पीठ पर और अपने पैरों के साथ फर्श पर खिंचाव। अपने पैरों के ऊपर अपने बच्चे को रखें और गिरने से बचने के लिए उन्हें अपने हाथों को पकड़कर धीरे से ऊपर-नीचे करें। आप अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे जो आपको रेंगने की प्रक्रिया में मदद करेंगे।
- विकास के इस चरण के लिए वस्तुओं को ढेर करने, बाहर निकालने और डालने के खेल सबसे उपयुक्त हैं। अपने मनो-प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए इस उद्देश्य के लिए गेम या टुकड़े प्रदान करें।
- कोई भी वस्तु जो शोर या आवाज पैदा करती है, वह इस अवस्था में आपके बच्चे के लिए प्रलोभन होगी। सरल साधन प्रदान करें जैसे कि मराकस या टैम्बोरिन ताकि आप उनके साथ प्रयोग कर सकें, क्योंकि यह पारिवारिक जीवन के साथ बातचीत करने का उनका तरीका है।
8 से 10 महीने की उत्तेजना
इस अवधि में मौजूद सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन शिशुओं की रेंगने की प्रक्रिया है, जो उन्हें अपनी दुनिया का पता लगाने में मदद करेगी और चलना सीखने के लिए पहला कदम होगा। इस कारण से, अपने पैरों और बाहों को मजबूत करना महत्वपूर्ण है ताकि आप बेहतर तरीके से क्रॉल कर सकें और अपनी अन्वेषण उम्मीदों को विकसित कर सकें।
पैर का व्यायाम
हम अपने पैरों को धीरे से और हमेशा बच्चे को मजबूर किए बिना अपने पैरों को सिकोड़ने और खींचने में मदद कर सकते हैं। इस चरण में उनके पास पहले से अधिक ताकत है और वे जानते हैं कि नाराजगी को कैसे जोरदार तरीके से व्यक्त करना है। इसके अलावा, वे अधिक बेचैन हैं इसलिए इस राज्य में रहना उन्हें खुश नहीं कर सकता है।
अभ्यास स्थानांतरित करें
इन अभ्यासों में रेंगने के पक्ष में अपनी स्थिति बदलने के लिए बच्चे को उत्तेजित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, अपने पैरों के बीच अपने बच्चे के साथ फर्श पर बैठें, आप की तरह। अपनी पसंदीदा गुड़िया को अपने पैरों के किनारे पर रखें, जिससे यह संकेत मिले कि यह चारों तरफ से ऊपर की ओर है, इसे पकड़ने के लिए। आप स्वाभाविक रूप से खिलौने के लिए जाएंगे और क्रॉलिंग शुरू करने के लिए उचित मुद्रा प्राप्त करेंगे।
स्पर्श और संवेदनशीलता व्यायाम
खोज का एक चरण होने के नाते, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे स्पर्श के साथ नई बनावट और सामग्री की खोज करें। इसके लिए, हम उन्हें उन कहानियों के साथ प्रदान कर सकते हैं जिनमें विभिन्न बनावट शामिल हैं जिन्हें वे खेल सकते हैं या हम उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी के विभिन्न समयों में उन्हें प्रकार की सामग्री सिखा सकते हैं ताकि वे उनके साथ प्रयोग कर सकें। उदाहरण के लिए, शॉवर के स्पंज जब हम इसे स्नान करते हैं, तो पानी, साबुन ...
साल में 10 महीने का
जब बच्चा 10 से 12 महीने के बीच का होता है, तो वह आमतौर पर सामान्य रूप से रेंगता है, इसलिए हमें उसके मनोचिकित्सा विकास को बेहतर बनाने के लिए अपनी तकनीक को सही करने के लिए उसकी आवश्यकता होती है , और इसके लिए, नीचे दिखाए गए जैसे व्यायाम उपयोगी हो सकते हैं।
पहला व्यायाम
क्रॉल करते समय अपने बच्चे को जमीन पर लुढ़कती गेंद का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करें। पहले वह एक बड़ी गेंद का उपयोग करता है और फिर अपनी स्थानिक धारणा को सुधारने के लिए एक छोटी गेंद का।
दूसरा व्यायाम
इस अभ्यास में हम अपने बच्चे को खड़े होने और चलने के लिए अपने कौशल को विकसित करने में मदद करेंगे। ऐसा करने के लिए, हम बच्चे को जमीन पर रखेंगे, सीधा और हम उसके साथ पैरों को स्थानांतरित करने के लिए उसके साथ थोड़ा हाथ उठाएंगे।
12 से 15 महीने की उत्तेजना
इस उम्र में, बच्चे का चलना सामान्य है, इसलिए हमें इसे सही ढंग से करने के लिए और कौशल और निपुणता बढ़ाने के लिए ध्यान देना चाहिए।
सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए व्यायाम
शुरुआत में, बच्चे का अनाड़ी चलना सामान्य है और सीढ़ियों पर चढ़ना जैसे अधिक जटिल कार्य करना मुश्किल होता है, उदाहरण के लिए। उसके विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, हमें उसकी मदद करनी चाहिए, पहले हमारी मदद से और फिर हमारी निगरानी में।
ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम
अपने मोटर कौशल को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप बास्केट, बॉक्स, पैकेज में वस्तुओं को दर्ज कर सकते हैं ... इन गतिविधियों को करने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें।
छोटी बाधाओं को दूर करने के लिए व्यायाम
अपने बच्चे को छोटी चुनौतियों के साथ प्रदान करना महत्वपूर्ण है जो उसे उन छोटी बाधाओं को दूर करने में मदद करें जिनकी सरल समस्याओं को हल करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। अपने कौशल को खींचने और विकसित करने के लिए उनके लिए छोटी बाधाएं डालें।
