एक बच्चे को झपकी कैसे सिखाएं

नप समय एक समय है कि माता-पिता दैनिक पीसने से थोड़ा आराम करने और आराम करने का लाभ उठाते हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा खाना खाने के बाद सोने से मना कर दे तो क्या होगा? वह मूल्यवान समय जो आपके पास है और जो विशेषज्ञ कहते हैं कि दिन के साथ सामना करना आवश्यक है, खो गया है। इसलिए, में, हम आपको दिखाते हैं कि आप एक बच्चे को झपकी कैसे सिखा सकते हैं ।

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निश्चित रूप से आप कई छोटे बच्चों को जानते हैं जो झपकी लेने के बावजूद जम्हाई लेने और थकने के बावजूद सोने से मना करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पास देखने के लिए इतना कुछ है कि वे उस जगह पर जो कुछ भी हो रहा है, उसमें से एक भी समय खोना नहीं चाहते हैं क्योंकि वे सो रहे हैं। इसीलिए कई बच्चे थके होने के बावजूद सोने से मना कर देते हैं।

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जैसे-जैसे साल बीतेंगे, आपको महसूस होगा कि आपका बेटा कम और झपकी लेना चाहता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको एक स्थिर लय रखना होगा और एक दिनचर्या में नप को बदलना होगा। यही है, यदि आप घर पर झपकी लेते हैं, तो हमेशा एक ही समय में होने की कोशिश करें।

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जैसा कि हमने पिछले चरण में बताया था, झपकी एक रूटीन होनी चाहिए, इसलिए यदि, उदाहरण के लिए, आपको ड्रॉइंग देखने के दौरान या कहानी पढ़ते हुए सोने की आदत है, तो इनमें से कोई भी कदम न छोड़ें या बच्चा नहीं करता है कुछ समय के लिए बिस्तर पर जाने के लिए समय के साथ संबद्ध करें।

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बच्चे को झपकी लेने के लिए एक विशिष्ट स्थान होना चाहिए। रात को सोफे पर सोने की आदत न डालें और अपने बिस्तर पर सोने के लिए जाना मुश्किल हो सकता है। उसे अपने बिस्तर में सोने के लिए प्रोत्साहित करें।

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एक बार जब आपने बच्चे को झपकी लेने के लिए एक कार्यक्रम और एक दिनचर्या स्थापित की है, अगर वह अभी भी बिस्तर पर नहीं जाने के लिए जोर देता है, तो वह जोर देता है। दृढ़ रहें, लेकिन शांत भी रहें । उसे यह कहकर डराएं नहीं कि अगर वह बिस्तर पर नहीं जाती है तो आप उसे सजा देंगे, क्योंकि यह बहुत अधिक दर्दनाक होगा कि बच्चा झपकी लेना चाहता है।

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झपकी की समय सीमा होती है। बच्चे को लगभग 30 या 40 मिनट अधिकतम झपकी लें । यह आपकी ऊर्जा को ठीक करने में मदद करेगा, इसलिए आप थोड़ी देर आराम कर सकते हैं और रात में बिस्तर पर जाने पर नींद की कोई समस्या नहीं होगी।