प्लेन से उड़ान भरने का डर कैसे खत्म करें

कुछ लोग ऐसे नहीं हैं जो हर बार हवाई जहाज से उतरने के दौरान एक अप्रिय घबराहट महसूस करते हैं; दुर्भाग्य से, कई उपयोगकर्ताओं के लिए यह डर यात्रा करते समय एक समस्या बन गया है: या तो वे ऐसा करना बंद कर देते हैं या वे पीड़ा के लिए मजबूर होने के लिए मजबूर होते हैं। हालांकि यह सच है कि हम इस डर से पीड़ित सभी लोगों के कारण की पहचान नहीं कर सकते हैं, जिसे एयरोफोबिया के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह अक्सर कुछ तर्कहीन पर आधारित होता है, हम छोटी चाल के माध्यम से यात्री की मदद करने के लिए एक सावधान गाइड की पेशकश कर सकते हैं उड़ान के डर को खोने के लिए या कम से कम, यह उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करने के लिए:

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उन पेशेवरों के प्रशिक्षण पर विचार करें जो हवाई जहाज के संचालन के प्रभारी हैं। ध्यान रखें कि उड़ान में पायलट और परिचारिकाओं की तुलना में अधिक लोग शामिल हैं और उन सभी श्रमिकों के पास अपने कर्तव्यों के प्रदर्शन में एक असाधारण योग्यता है।

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उद्देश्य डेटा पर अपने डर को आधार बनाएं। पहले हुए हादसों के आंकड़ों की समीक्षा करें और उनकी तुलना करें कि कितनी उड़ानें प्रतिदिन उड़ान भरती हैं।

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कंपनी में यात्रा जब भी आप कर सकते हैं; किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ यात्रा करने से आपको खुद पर विश्वास होगा और आपको अपने डर को साझा करने में मदद मिलेगी। टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान अपने हाथों को पकड़ें।

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सबसे तनावपूर्ण क्षणों में श्वास चालें करें। यदि लैंडिंग आपको डराता है, तो अधिक परेशान होने से बचने के लिए पेट की श्वास या कुछ विश्राम तकनीक का उपयोग करें।

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यदि आप अकेले यात्रा करते हैं तो अपनी कंपनी की पेशकश करने के लिए परिचारिका से पूछें। इस तथ्य को आपको शर्मिंदा नहीं करना चाहिए; सच्चाई यह है कि, हालांकि कई लोग नहीं जानते हैं, यह इन पेशेवरों के कार्यों में से एक है।

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विमान के संचालन के बारे में जानें और पूछें कि अशांति क्यों है। कई बार घबराहट फैल जाती है क्योंकि हम परिवहन के इस साधन के संचालन को नजरअंदाज कर देते हैं और हम छोटे आंदोलनों या पूरी तरह से सामान्य शोर को याद करते हैं।

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कुछ छोटे पाठ्यक्रमों में भाग लें, जिनमें से कुछ एयरलाइंस उड़ान के डर को कम करने की पेशकश करती हैं।

• विमान में चढ़ने से पहले कॉफी या अन्य उत्तेजक पदार्थ न पिएं।
• पहले से खिड़की से दूर एक सीट आरक्षित करने का प्रयास करें।
• मनोरंजक पत्रिकाओं को अपने साथ रखें।
• ध्यान रखें कि जब कल्पना और कारण संघर्ष में आते हैं, तो कल्पना हमेशा लड़ाई जीतती है।