एक ही समय में अध्ययन और काम कैसे करें

अकादमिक और व्यावसायिक जीवन का मिश्रण एक पुरस्कृत अनुभव है जो आपको अधिक उत्पादक होना और आपके समय का बेहतर प्रबंधन करना सिखाएगा। यदि आप युवा हैं, तो कंपनियां आपकी परिपक्वता को महत्व देंगी। आपके पास पिछले कार्य का अनुभव है और आपने अपनी पढ़ाई की उपेक्षा नहीं करने के लिए पर्याप्त अनुशासन दिखाया है , आपके पक्ष में दो बिंदु होंगे । यदि आप पहले से ही एक अनुभवी पेशेवर हैं, तो एक नया शीर्षक आपके लिए दरवाजे खोल देगा। तथ्य यह है कि आप काम कर रहे हैं एक उत्कृष्ट व्यवसाय कार्ड होगा, जो आपकी प्रेरणा के लिए, आपकी समझौता करने की क्षमता और हमेशा तैयार रहने की आपकी इच्छा के लिए बोलेंगे। लेकिन उस समय तक, "भुगतान" के साथ स्पर्श करेंगे। पसीना ", एक ही समय में काम और अध्ययन गुलाब का एक रास्ता नहीं है। लेकिन यहां, हमेशा की तरह, हम आपको अनुभव को सफलतापूर्वक पार करने के लिए कुछ युक्तियां प्रदान करते हैं।

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दौड़ें नहीं : यह लंबी दूरी की दौड़ है। यदि आप बाहर दौड़ते हैं, तो आपका स्वास्थ्य महंगा होगा। आपको अपनी सेनाओं को खुराक देना चाहिए, अपनी लड़ाइयों को चुनना चाहिए और हर चीज तक पहुंचने की कोशिश करने के बजाय प्राथमिकता देना सीखना चाहिए।

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केंद्र को अच्छी तरह से चुनें । यदि यह आमने-सामने है, तो यह आपके घर या कार्यस्थल के पास होना चाहिए और उचित घंटे प्रदान करना चाहिए। जांच करें कि कक्षाएं कब दी जाती हैं और आपके पास क्या विकल्प हैं। ऐसे विश्वविद्यालय हैं जो आपको सुबह और दोपहर के घंटों के बीच चयन करने की अनुमति देते हैं; अन्य केंद्र एक विभाजन अनुसूची पर कक्षाएं सिखाते हैं, एक विकल्प जो आपके लिए चीजों को कठिन बना देगा। बोलोग्ना योजना का तात्पर्य कम शिक्षण घंटों से है, लेकिन उपस्थिति का अधिक नियंत्रण। यदि केंद्र ऑनलाइन है, तो सुनिश्चित करें कि आभासी परिसर, विधि, शिक्षण स्टाफ, आदि ... पर्याप्त गुणवत्ता के हैं। यह पर्याप्त नहीं है कि वे अच्छी डाउनलोड करने योग्य सामग्री प्रदान करते हैं: उन्हें मील के पत्थर को चिह्नित करना चाहिए, आपको समय-समय पर मूल्यांकन करना चाहिए और नेटवर्क के माध्यम से अन्य सहयोगियों के साथ संबंध बनाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

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एक उपयुक्त नौकरी का चयन करें हम हमेशा यह नहीं चुन सकते कि कौन हमें अनुबंधित करता है, बल्कि यह महत्वपूर्ण है कि नौकरी की तलाश में आपकी प्राथमिकताएं स्पष्ट हों। आदर्श रूप से, अनुसूची कक्षा की उपस्थिति के साथ आंशिक और संगत है।

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यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें । यह इतना बुरा है कि परिणाम की मांग करना असंभव है। बेहतर है कि आप कुछ प्रतिबद्धताओं को मानें, केवल वही जिन्हें आप पूरा कर सकते हैं । कम विषयों में दाखिला लें, इस समय के लिए स्थगित करें जो इस परियोजना को तत्काल नहीं करता है, एक सुपर उत्पादकता होने का नाटक किए बिना एक उचित उत्पादकता बनाए रखें। जिस वर्ष आप एक मास्टर की डिग्री लेते हैं वह पदोन्नति या आकांक्षा जीतने के लिए आदर्श वर्ष नहीं है। आप इसे अगले साल करेंगे।

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धीमे रास्ते पर बेट । विश्वविद्यालयों को कानून द्वारा बाध्य किया जाता है कि वे कार्य गतिविधि के साथ अध्ययन के सामंजस्य को अधिक से अधिक सुविधाजनक बना सकें। कुछ लोगों ने "धीमी गलियां" बनाई हैं, ऐसे लोगों के लिए वैकल्पिक अध्ययन कार्यक्रम, जिन्हें अपने शैक्षणिक और कामकाजी जीवन को जोड़ना होगा। मांग का स्तर समान है, लेकिन प्रति वर्ष कम विषयों को लिया जाता है ।

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लचीलेपन के साथ आंख । यदि आपका काम, आपका केंद्र या दोनों आपको लचीला कार्यक्रम प्रदान करते हैं, तो बधाई! आप भाग्यशाली हैं लेकिन अनुशासन की कमी के साथ लचीलेपन को भ्रमित न करें । अपने आप को यथासंभव दैनिक या साप्ताहिक कार्यक्रम निर्धारित करें, भले ही यह दूसरों के लिए अजीब समय हो। यदि कोई अप्रत्याशित घटना आपको उन्हें छोड़ने के लिए मजबूर करती है, तो उन्हें एजेंडे में दूसरे छेद में रखें। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि, महीने के अंत में, आपका समर्पण उचित है ।

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अच्छा खाओ । पिज्जा, हैम्बर्गर, चाइनीज फूड और प्रीक्यूस्ड ग्रीसी पर आधारित एक ऐसा प्रलोभन है जिसे आप बर्दाश्त नहीं कर सकते। यह क्या लगता है के विपरीत, हाइपरलकोरिक भोजन दीर्घकालिक में अधिक ऊर्जा प्रदान नहीं करता है, बस विपरीत । आपको दैनिक चुनौतियों का समाधान करने के लिए विटामिन, फाइबर और स्वस्थ वसा की आवश्यकता होती है।

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कॉफी का दुरुपयोग न करें ... या ड्रग्स, बिल्कुल। रोमांचक चीजें एक बुरी शर्त हैं: हो सकता है कि वे आपको परीक्षा से पहले रात भर जगाए रखें या वे आपको बैकलॉग देने में मदद करें, हां, लेकिन नंबर 1 टिप को न भूलें: यह लंबी दूरी की दौड़ है। कैफीन सिर्फ एक पैच है, जो लंबे समय में, आपके तनाव को दोगुना कर देगा और आपके समग्र प्रदर्शन में सुधार नहीं करेगा।

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आराम करें। नींद के घंटों को घटाने के प्रलोभन में न पड़ें। आपको पहले से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होगी। आदर्श रूप से, आपको आठ घंटे सोना चाहिए । यदि यह असंभव है, तो सुनिश्चित करें कि आप न्यूनतम छह प्राप्त करते हैं और नौकरी देने में देर तक रहने से बचते हैं। सब कुछ आपको लगता है कि आपने उस रात उत्पादकता में वृद्धि की है, आप अगले दो दिनों में खो देंगे।

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का आनंद लें। आपका अवकाश का समय कम हो जाएगा, यह अपरिहार्य है। लेकिन हर इंसान को व्याकुलता के एक पल की जरूरत होती है। सप्ताह में कुछ घंटे अपने लिए बुक करें, भले ही आपके पास बैकलॉग हो। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपका प्रदर्शन खराब हो जाएगा और आपका मानसिक स्वास्थ्य खतरे में पड़ जाएगा। हां, हालांकि यह बहुत सख्त लगता है, यह सहमत है कि आप अपने खाली समय की योजना बनाते हैं: आप अपने आप को कितना और कब अनुदान देते हैं। यह नहीं होने जा रहा है कि आप एक सेरविटा लेने के लिए छोड़ देते हैं, आप कई तक घाव करते हैं और आप अपने अध्ययन या काम के घंटों में बंदर को सोते हैं।