पहिया पर थकान से कैसे बचें

ड्राइविंग एक आसान काम नहीं है, खासकर जब लंबी यात्रा की बात आती है। कई घंटों की यात्राएं थकान और थकान का कारण बन सकती हैं ; तंद्रा और अस्वस्थता की यह भावना आमतौर पर सुबह जल्दी उठने या खाने के बाद होती है। ट्रैफिक दुर्घटनाओं का एक अच्छा हिस्सा पहिया के पीछे थकान से उत्पन्न होता है और इससे बचने के लिए उपाय करना आवश्यक है। कुछ घंटों के लिए अपनी यात्रा को स्थगित करने या आधे रास्ते को रोकने के लिए बेहतर है, और पहिया पर थकने या गिरने का जोखिम न चलाने के लिए। इस लेख में, हम आपको पहिया के पीछे थकान से बचने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करते हैं ।

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उनींदापन की उपस्थिति से बचने के लिए आपको पर्याप्त घंटे आराम करना चाहिए जो इतना खतरनाक है।

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पैरों और शरीर को सामान्य रूप से फैलाने के लिए हर दो घंटे या 200 किमी पर स्टॉप बनाने की सलाह दी जाती है ।

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यह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए आवश्यक है, पीने के पानी के अलावा, आप सोडा (विशेष रूप से कोला) पीने में मदद कर सकते हैं क्योंकि इसकी शर्करा की उच्च सामग्री सड़क-केंद्रित मैन्त्रोस के लिए मस्तिष्क को ग्लूकोज के आवश्यक स्तर प्रदान करती है और पहले से भी तेजी से प्रतिक्रिया करती है। एक बाधा की उपस्थिति।

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विशेष रूप से गर्मी के दिनों में, सूरज की किरणों से आपको परेशान करने और दृष्टि को रोकने के लिए धूप का चश्मा पहनने की भी सिफारिश की जाती है।

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न केवल आपकी सुरक्षा के लिए बल्कि बाकी यात्रियों और ड्राइवरों के लिए भी शराब या ड्रग्स न लें ।

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कार को वेंटिलेट करें, 21 .C के करीब तापमान बनाए रखें।

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यदि आप नोटिस करते हैं कि आप थके हुए हैं, तो ड्राइविंग करना बंद कर दें और उस क्षेत्र में तुरंत रुकें जहां आप ट्रैफ़िक को बाधित नहीं करते हैं। मुख्य लक्षण होंगे: निरंतर निमिष, युद्धाभ्यास करने में दक्षता कम होना, ऊब या चिंता, आदि।