ड्राइविंग करते समय गिरने से कैसे बचें

जब हम पहिया पर होते हैं, दुर्घटनाओं को रोकने के लिए ध्यान आवश्यक है, इसलिए उनींदापन के साथ ड्राइविंग एक बहुत ही जोखिम भरा कार्य बन जाता है जो खतरनाक परिणाम ला सकता है। ड्राइव करने के लिए सबसे उपयुक्त घंटों का चयन करना और कुछ अनुशंसाओं का पालन करना जो हम आपको .com में देते हैं, आपको ड्राइविंग करते समय गिरने से बचने में मदद करेगी ।

अनुसरण करने के चरण:

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यदि आप इसे करने के लिए बहुत थका हुआ महसूस करते हैं तो कभी भी अपनी कार न लें। सबसे अच्छी बात यह है कि आप जहां रहें, कुछ सोएं और फिर वाहन लें, इस तरह से न केवल अपनी सुरक्षा के लिए, बल्कि दूसरों के लिए भी।

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यदि आप मध्यम या लंबी दूरी की यात्रा करने की योजना बनाते हैं तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप रात को कम से कम 6 घंटे पहले सोएं। ड्राइविंग करते समय इष्टतम स्थितियों में अपनी सतर्कता बनाए रखने के लिए आराम अच्छी तरह से महत्वपूर्ण है, इस तरह से आप इसे करते समय सो जाने से बचेंगे।

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वे लोग जो सुबह के पहले घंटों के दौरान यात्रा करते हैं, वे इसे सर्वोत्तम संभव परिस्थितियों में करते हैं, इसीलिए एक अच्छा नाश्ता करना महत्वपूर्ण है, इस तरह हम अपने शरीर को उच्च ऊर्जा स्तर बनाए रखने के लिए भोजन देते हैं और थकान और उदासीनता महसूस नहीं करते हैं।

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यदि इसके विपरीत आप रात के खाने के बाद एक मध्यम या लंबी दूरी की ड्राइव करने जा रहे हैं, तो हल्के से खाने और शराब से बचने की सलाह दी जाती है। इसलिए आपके शरीर को भोजन को पचाने में बहुत मेहनत नहीं करनी चाहिए, जब हम बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं तो हमें होने वाली ठेठ उनींदापन से बचना चाहिए।

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यदि आपने बिल से अधिक शराब पी ली है या दवा या शामक दवा का उपयोग किया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि गाड़ी न चलाएं क्योंकि इस प्रकार के पदार्थ पहिया में सोते रहने की प्रवृत्ति को बढ़ाते हैं, और खतरनाक दुर्घटनाओं का कारण बन सकते हैं।

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यह कार के तापमान को नियंत्रित करता है ताकि यह सुखद हो लेकिन बहुत गर्म न हो, उच्च तापमान नींद को बढ़ावा देता है। उसी तरह बहुत नरम संगीत और आसन से बचें जो आपको बहुत आरामदायक और तनावमुक्त महसूस कराते हैं। कार की सीट को ऐसी स्थिति में रखना जो हमें ड्राइविंग पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करे , ड्राइविंग करते समय गिरने से बचने का एक अच्छा तरीका है।

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जब कार से यात्रा करने की बात आती है तो पैरों को फैलाने, परिसंचरण को बढ़ावा देने और एकरसता को तोड़ने के लिए ब्रेक लेना बहुत महत्वपूर्ण है। सड़कों पर ड्राइविंग जहां परिदृश्य हमेशा एक ही दिखता है ऊब, थकान और नींद को प्रोत्साहित करता है, जिससे चालक पहिया पर सो जाते हैं।

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यदि आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं, तो आधे घंटे के लिए रुकना और सोना सबसे अच्छा है। एक छोटी झपकी आपको सक्रिय करने में मदद करेगी।

सुबह 2 और 5 के बीच ड्राइविंग से बचने की भी सिफारिश की जाती है, खासकर अगर हम पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं या हम थक गए हैं, तो यह इन घंटों के दौरान होता है कि हमारा शरीर अधिक तीव्रता से नींद महसूस करता है, जिससे गिरने का भारी जोखिम होता है स्टीयरिंग व्हील।