गाड़ी चलाते समय नसों को कैसे नियंत्रित करें

क्या आप पहिया के पीछे बैठकर घबरा जाते हैं? क्या गाड़ी चलाते समय आप चिंता महसूस करते हैं? यदि हां, तो इस घबराहट को नियंत्रित करने के लिए उपाय करना आवश्यक होगा और किसी भी समस्या के बिना ड्राइव करने में सक्षम होना चाहिए। ड्राइविंग एक खेल नहीं है और सड़क पर वाहन चलाते समय हमें हमेशा सावधान और सम्मानजनक होना चाहिए, लेकिन हम डर को हमसे आगे निकलने की अनुमति नहीं दे सकते। इसीलिए इस लेख में हम बताते हैं कि गाड़ी चलाते समय नसों को कैसे नियंत्रित करें।

1

ड्राइव करना शुरू करते समय, यह पूरी तरह से सामान्य और तार्किक है कि हम पहिया पर घबराहट महसूस करते हैं, और यह कि वाहन चलाना कुछ सामान्य नहीं है और हमें इस नई आदत की आदत डाल लेनी चाहिए। हालांकि, जब घबराहट आम हो जाती है और यहां तक ​​कि आंदोलन को रोकता है, तो हम एक समस्या में भाग लेते हैं।

Amaxophobia को वाहनों को चलाने के लिए डर या आतंक के रूप में जाना जाता है और सच्चाई यह है कि, इस विकार के चरम पर जाने के बिना, ऐसे कई लोग हैं जो प्रशिक्षित होने और इसके लिए योग्य होने के बावजूद, बैठते समय बहुत घबरा जाते हैं पहिए पर। इसलिए यह जानना आवश्यक है कि ड्राइविंग के डर को कैसे दूर किया जाए।

2

इसलिए, ड्राइविंग करते समय दिखाई देने वाली इस घबराहट को कम करने के लिए उपाय करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह न केवल उस व्यक्ति के लिए एक समस्या का प्रतिनिधित्व करता है, जो इसे पीड़ित करता है, बल्कि यह बाकी ड्राइवरों और पैदल चलने वालों के लिए भी जोखिम बन जाता है।

इस घटना में कि तनाव एक विशेष कारण से होता है, जैसे कि अतीत में एक यातायात दुर्घटना से आघात, यह सीधे उस कारण पर सीधे कार्य करने के लिए आवश्यक होगा जो ड्राइविंग करते समय नसों का कारण बन रहा है। जिन लोगों को इस स्थिति का सामना करना पड़ता है, उन्हें शायद अपनी समस्या को सुलझाने में मदद करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक या विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।

3

किसी भी मामले में, कुछ सिफारिशें हैं जिन्हें कार द्वारा यात्रा करने से पहले किया जा सकता है ताकि वे शांत हो जाएं और चिंता पर काबू पा सकें। तो, सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक हमारे श्वास को नियंत्रित करने में सक्षम हो जाएगा, और वह यह है कि हालांकि हम अनजाने में सांस लेते हैं, यह सही ढंग से करने के लिए आवश्यक है। यही कारण है कि पहिया और किसी अन्य स्थिति में हमारी नसों को नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए पेट की साँस लेना सबसे उपयुक्त है। इस अन्य लेख में आपको सांस लेने से आराम करने के बारे में जानने के लिए सभी आवश्यक कदम मिलेंगे ।

4

ड्राइविंग करते समय कुछ लोग अपनी नसों को नियंत्रित कर सकते हैं यदि वे किसी अन्य व्यक्ति के साथ हैं और अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं, तो किसी सह-पायलट के रूप में कार्य करने के लिए कहने के लिए एक अच्छी चिकित्सा हो सकती है।

हालांकि, जब वे साथ होते हैं तो अन्य लोग अधिक परेशान होते हैं और विशेष रूप से, यदि व्यक्ति उन्हें सही करता है या ड्राइविंग के दौरान उन्हें लगातार बाधित करता है, ताकि प्रत्येक को आकलन करना पड़े कि कौन सा सबसे अच्छा विकल्प है।

5

उसी तरह, सुरक्षित क्षेत्र जैसे " पार्किंग स्थल" या खाली जगह पर "अभ्यास" करना उचित होगा ताकि थोड़ा सा आप पहिया पर आत्मविश्वास बना सकें। इसके बाद, किसी भी जोखिम के बिना सड़क यातायात के लिए उपयोग किए जाने के लिए छोटी यात्राएं की जानी चाहिए।