मुझे और प्यार कैसे करना है

क्या आपको लगता है कि हाल ही में आपको आत्म-सम्मान की कमी है? अपने आप को प्यार करने के लिए एक पूर्ण और संतोषजनक जीवन जीने में सक्षम होने के लिए आवश्यक है, अपने स्वयं के सपनों को पूरा करने की हिम्मत करने और लक्ष्य बनाने के लिए, जो कि वे कठिन लग सकते हैं, असंभव नहीं हैं। लेकिन हम जिस जीवन का निर्माण करना चाहते हैं, उसके लिए संघर्ष करने में सक्षम होने के लिए हमें इसके आधार को मजबूत करना होगा, अर्थात, अपने आप को, कि ट्रंक स्थिर है और मजबूत होना, जहां हम चाहते हैं, विकसित और विकसित करना शुरू करना बुनियादी होगा। इस कारण से, हम आपको कुछ सुझाव देने जा रहे हैं, जो आपको दिखाएंगे कि आपको कैसे अधिक प्यार करना है ताकि आप फिर से अपने जीवन को नियंत्रित कर सकें और इसे जीने की हिम्मत कर सकें जैसा कि आप वास्तव में चाहते हैं।

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यदि आप अपने आप को अधिक प्यार करना चाहते हैं, तो पहली बात यह है कि हम सभी नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं और सबसे बढ़कर, आत्म-आलोचना। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है, यह कुछ ऐसा है जिसे आपको पहले से स्पष्ट करना होगा और आप, अन्य सभी की तरह, नकारात्मक लेकिन सकारात्मक गुण भी होंगे। थोड़ा, या कुछ भी नहीं, यह आपको केवल बुरे लोगों पर ध्यान केंद्रित करने और उन सभी तत्वों में जो आपको परिभाषित करता है, के बारे में सोचने के लिए काम करेगा, जो आपको एक व्यक्ति के रूप में खड़ा करते हैं।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस बारे में सोचने के लिए कुछ मिनट लें और यदि आवश्यक हो, तो अपने गुणों की एक सूची बनाएं और इसे उस स्थान पर लटका दें जहां आप हर दिन देख सकते हैं: बाथरूम के दर्पण में, अपने घर के दरवाजे पर, वगैरह। सभी अच्छे को याद रखना कि आपके पास अपने गुणों के बारे में जानने के लिए कुछ महत्वपूर्ण है और इस प्रकार, आपके दोषों के बारे में संतुलन संतुलित रहेगा।

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कई बार हम अपने चारों ओर देखने और अपने साथ मौजूद लोगों से अपनी तुलना करने की गलती में पड़ जाते हैं। यह तुलना विनाशकारी हो सकती है क्योंकि यह हमें दुख में और भी नकारात्मक सर्पिल में डुबो सकती है, जहां से इसे छोड़ना बहुत मुश्किल है।

हमारे जीवन में हम ऐसे लोगों से मिलेंगे जिनके पास ऐसे पहलू हैं जो हम चाहेंगे (उदाहरण के लिए, एक घोटाले का शरीर, एक मान्यता प्राप्त नौकरी, बहुत अधिक वेतन, आदि) लेकिन, जैसा कि हमने पहले भी कहा है, सभी के पास गुण हैं और दोष, इसलिए, दूसरों के जीवन को आदर्श बनाने की गलती में नहीं पड़ते हैं और इसकी तुलना हमारे साथ करते हैं क्योंकि हम वास्तविकता का एक गलत भ्रम पैदा कर रहे हैं।

हम आपको कुछ टिप्स देते हैं जिससे आप अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं।

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हमने अभी जो टिप्पणी की है, उसके संबंध में, हम कुछ कहना चाहते हैं: आपके जीवन की बागडोर आपके हाथों में है और इसलिए, आप वह सब कुछ हासिल करने का प्रयास कर सकते हैं, जिसका आप प्रस्ताव करते हैं । आपको बस उस पर काम करना शुरू करना होगा, कायरता को पीछे छोड़ना होगा और अपनी खुशी के लिए लड़ना होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सहकर्मी से ईर्ष्या करते हैं, क्योंकि आपके पास एक बेहतर स्थिति है और बहुत अधिक दिलचस्प है, तो वह विश्लेषण करना शुरू कर देती है कि उसके लिए क्या गुण विकसित करने हैं (यदि उसे अंग्रेजी सीखना है, अगर यह लोगों का उपहार है आदि), आपकी इच्छा उस स्थिति को प्राप्त करने की है, काम करने के लिए नीचे उतरें और खुद के उस हिस्से को साधना शुरू करें।

बिना कोशिश किए, कभी नहीं मिलेगा । यह उदाहरण इसे आपके जीवन के किसी अन्य क्षेत्र में स्थानांतरित कर सकता है: यदि आप एक पतला शरीर रखना चाहते हैं, यदि आप एक साथी ढूंढना चाहते हैं, यदि आप अधिक पैसा कमाना चाहते हैं, और इसी तरह। आप अपने आस-पास के लोगों के बारे में जो भी ईर्ष्या करते हैं, वह आपको भी मिल सकती है! इसलिए अपनी रणनीतिक योजना बनाएं और आज से शुरू करें कि आपका जीवन अब कैसा होगा। आप कर सकते हैं

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क्या यह सच है कि जब आपका कोई रिश्ता होता है (यह दोस्ती या एक दम्पति होता है) तो आप अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण समय समर्पित करते हैं? आप रात के खाने के लिए, टहलने के लिए या कुछ पेय के लिए रह रहे हैं, है ना? खैर अब हम आपके और आपके साथ के रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं, इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण होगा कि आप सिर्फ अपने लिए समय समर्पित करें । उस उपहार को दें, उसे अनुदान दें चाहे आप अपने जीवन में कितने भी व्यस्त हों। कहीं से भी समय लेने की कोशिश करें, उसी तरह जिस तरह से आप अपने प्रियजनों को देखने के लिए समय लेते हैं, आप अपने सबसे बड़े प्रिय हैं, इसलिए अपने आप को मत छोड़ो।

एक टिप यह है कि, अपने जीवन में इस नए स्थान की आदत डालने के लिए, आप सप्ताह में एक दिन खुद को अपने साथ होने के लिए चिह्नित करते हैं । उदाहरण के लिए, शनिवार की सुबह आप इसे सिर्फ अपने लिए आरक्षित कर सकते हैं और वही कर सकते हैं जो आप चाहते हैं: बाइक की सवारी के लिए, घर में रहने के लिए, मालिश के लिए जाएँ ... जो भी हो! अपने आप को बस अपने लिए एक क्षण निर्धारित करें और इस प्रकार, आप अपने गुणों, अपनी इच्छाओं और हर बार, आप अपने साथ सहजता से अधिक साधना शुरू कर सकते हैं।

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आपको ज्यादा प्यार करने के लिए यह भी जरूरी है कि आप बहादुर हों, यानी खुद को डर और असुरक्षा से दूर न होने दें। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो भाषा सीखना चाहते हैं, लेकिन यह मानते हैं कि वे खरोंच से शुरू करने के लिए बहुत पुराने हैं और इसलिए, इसे छोड़ दें और कोशिश भी न करें; अन्य लोग जो डांस स्विंग सीखना चाहते हैं लेकिन, कोई साथी नहीं है, कक्षाओं में नहीं जाना पसंद करते हैं; दूसरों कि उनकी सबसे बड़ी इच्छा दुनिया की यात्रा करना है लेकिन, जैसा कि वे नहीं जानते कि किसके साथ जाना है, वे शहर से कभी नहीं जाते हैं।

आशंकाओं और आत्म-अवरोधों के लिए पर्याप्त। आपके जीवन में मौजूद किसी भी बाधा पर काबू पा सकते हैं और सब कुछ करने की हिम्मत कर सकते हैं: अंग्रेजी कक्षाओं के लिए साइन अप करें, स्विंग डांस करें और दुनिया भर में अकेले घूमें या ऐसे लोगों के समूह के साथ जिन्हें आप नहीं जानते हैं। आप देखेंगे कि अपने डर को दूर करने के लिए यह कितना रोमांचक और संतोषजनक होगा। आप मजबूत महसूस करेंगे और, हर बार, आप महसूस करेंगे कि आप अपने जीवन के मालिक हैं, एक सबसे अच्छी शिक्षा जो हम सीख सकते हैं।

इस लेख में हम आपको अपना आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करते हैं।

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हम फिर से जोर देते हैं कि लोग परिपूर्ण नहीं हैं, हमारे पास यिंग और यांग हैं, नकारात्मक और सकारात्मक, गुण और दोष हैं। इस कारण से, यह आपको एक पूर्णतावादी होने के लिए कोई भी अच्छा नहीं करेगा क्योंकि केवल एक चीज जो आपको इस रास्ते पर इंतजार कर रही है वह निरंतर निराशा और चिंता की भावना है। थोड़ा आराम करें और परिस्थितियों को इतना महत्व न दें कि, गहराई से, आपके पास यह नहीं है। अधिक शांत तरीके से जीना सीखें, महत्वहीन चीजों को दूर करने की कोशिश करें और हमारे जीवन के उन सभी पहलुओं को आवश्यक रुचि दें जो हां महत्वपूर्ण हैं।

जो लोग बहुत पूर्णतावादी होते हैं वे बहुत आसानी से अपने कार्यों के अंतिम परिणाम के साथ बिना किसी तरीके या विस्तार की प्रक्रिया का आनंद लेते हैं। और, बाद में, मुझे यकीन है कि आपको कुछ दोष मिलेगा और यह कभी भी आपकी पसंद के अनुसार 100% समाप्त नहीं होगा। केवल एक चीज होने का यह तरीका आपको प्रदान करेगा जिससे आप खुद से नाराजगी और परेशानी महसूस करेंगे, इसलिए यदि आप आपसे अधिक प्यार करना चाहते हैं, तो खुद को इतना मांगने दें, आराम करें और जीवन का आनंद लें।

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अपने जीवन को संतोषजनक गतिविधियों के साथ भरें जो आपको अच्छी तरह से प्रदान करते हैं, यह आपकी देखभाल शुरू करने का एक अच्छा तरीका है और इस प्रकार, अपने लिए महसूस होने वाले प्यार को बढ़ाएं। आत्म-विनाशकारी लोग हैं जो बहुत पीते हैं, ड्रग्स लेते हैं या तूफानी रिश्तों में शामिल होते हैं जो केवल उन्हें अस्थिर करते हैं। इस दुष्चक्र को खत्म करने के लिए हमें बस इतना करना होगा कि हम खुद की देखभाल करना शुरू कर दें, एक शांत जीवन के लिए, जिसमें अच्छी तरह से किया जा रहा है और अच्छी प्रथाएं हैं, जैसे कि खेल का अभ्यास करना, अन्य लोगों के साथ संबंध रखना, सही तरीके से भोजन करना, शराब, एट सीटेरा जैसे जहरीले रस छोड़ दें।

अपने आप में परिवर्तन शुरू होता है इसलिए आप अपने आत्मसम्मान को नहीं बढ़ा सकते हैं यदि आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं, इसलिए, अपने आप को संभालना शुरू करें, अपने जीवन को सकारात्मक पहलुओं और सकारात्मक लोगों के साथ भरने के लिए और, कम से कम, आप देखेंगे कि आप कितना अच्छा महसूस करते हैं । एक प्राकृतिक अभ्यास जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकता है वह है ध्यान, दिन में 20 मिनट आप अपने भीतर के "मैं" से जुड़ पाएंगे, अपने मन को शांत कर पाएंगे और सकारात्मक ऊर्जा को बाहर तक जाने देंगे। आप में हम ध्यान के लाभों की खोज करते हैं ताकि आप समझ सकें कि यह आपके लिए एक आदर्श अभ्यास क्यों है।

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हमारी खुद की सीमा जानना भी खुद के साथ सहज होना महत्वपूर्ण होगा और बहुत अधिक मांग नहीं होगी। ऐसे भय और रुकावटें हैं जिन्हें दूर किया जा सकता है, जैसे कि शर्म, असुरक्षा, आदि। लेकिन ऐसी अन्य सीमाएं हैं जिन्हें दूर करने के लिए अधिक जटिल होगा और आपको यह आकलन करना होगा कि क्या यह लाभ लाएगा या नहीं इसके साथ ही यह कष्ट या पूर्ववर्ती संघर्ष के लिए भी होगा जिसे आपको पूरा करना होगा।

उदाहरण के लिए, यदि आप ऊंचाइयों से डरते हैं, तो पैराशूट शायद बहुत मजबूत है, लेकिन दूसरी तरफ, यदि आपके जीवन का सपना पैराशूट करना है और आप इस अनुभव को आज़माए बिना मरना नहीं चाहते हैं, तो आपको इस डर को दूर करना होगा ताकि आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकें। यह जानना कि आप क्या चाहते हैं और किस हद तक आप चाहते हैं कि प्राथमिकताओं को स्थापित करना महत्वपूर्ण है और स्वयं के काम के लिए किस पहलू को महत्व दें।