बेहतर याद कैसे करें
सूचना, अवधारणाओं या ज्ञान को याद रखना एक तकनीक है जिसका उपयोग हमें अपने जीवन भर करना होगा। और यह न केवल हमारे छात्रों के मंच के लिए मान्य है, बल्कि कई अवसरों में यह संभव है कि हमें अपने काम या व्यक्तिगत वातावरण में इसे उजागर करने या इसे समझाने के लिए कुछ स्पष्टीकरण, परिभाषा या प्रक्रिया को याद करने की आवश्यकता है। इसलिए बेहतर तरीके से याद करने का तरीका स्पष्ट होना आपकी पढ़ाई और दैनिक जीवन में आपकी मदद करने के लिए आवश्यक होगा। इसीलिए .com के इस लेख में हम आपको इसे प्रभावी रूप से प्राप्त करने के लिए अपनी सर्वश्रेष्ठ ट्रिक देते हैं।
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बेहतर याद करने की कोशिश करने से पहले पहला और सबसे महत्वपूर्ण, यह स्पष्ट होना चाहिए कि हम अपने मस्तिष्क में रिकॉर्ड करने के लिए पूरी तरह से इस पर ध्यान केंद्रित करें कि इसे प्रभावी ढंग से याद करने के लिए क्या योजना है। हम जो देख रहे हैं या पढ़ रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करना, पूर्ण ध्यान देना और इसे समझना अच्छे परिणाम के लिए मौलिक है।
हमारे लेख में स्मृति और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए कैसे हम आपको कुछ ट्रिक्स देते हैं ताकि आप अधिक प्रभावी ढंग से ध्यान केंद्रित कर सकें।
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एक बार जब आप पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने और याद करने के लिए तैयार हो जाते हैं तो आप पुनरावृत्ति की क्लासिक तकनीक का सहारा ले सकते हैं। कई बार एक अवधारणा या परिभाषा को दोहराते हुए हमें इसे अपने मस्तिष्क में कुशलतापूर्वक दर्ज करने की अनुमति देता है, एक बार जब आपको लगता है कि आपने इसे याद कर लिया है तो आपको परीक्षण करना चाहिए और किसी से पूछना चाहिए कि आप क्या सीखने की कोशिश कर रहे हैं, इसे दोहराने और इसे समझाने के लिए। कोई और न केवल यह जांच सकता है कि क्या आप इसे जानते हैं बल्कि इसे अपने मस्तिष्क में और भी ठीक कर सकते हैं। यह तकनीक अचूक है।
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बेहतर याद रखने का एक और तरीका यह है कि आप जो भी सीखने की कोशिश कर रहे हैं उसे कई बार पढ़ें और फिर उसे संक्षेप में प्रस्तुत करें। जब आप एक ही बात को कई बार पढ़ते हैं और फिर उसे अपने शब्दों के साथ संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रयास करते हैं, तो आप इसे प्रभावी ढंग से याद कर पाएंगे और इसे उन अवधारणाओं और शब्दों के साथ दोहरा पाएंगे जो आपको परिचित लगते हैं, जानकारी के साथ बहुत अधिक आरामदायक महसूस करते हैं।
हमने पहले चरण में पहले ही इसे समझाया था, लेकिन यह इसे दोहराने के लायक है: यह याद रखने के लिए कि आपको जो कुछ भी पढ़ना है उसे समझना चाहिए, इसलिए काम जारी रखने से पहले किसी भी प्रश्न को स्पष्ट करें।
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यदि आप जो बेहतर याद करने की कोशिश करते हैं वह बहुत जटिल या लंबी है, तो आप अपनी याददाश्त में इसे दर्ज करने के लिए विभिन्न तकनीकों को चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- एक गीत के साथ अवधारणा को याद रखें, जब संगीत शामिल होता है तो हमारा मस्तिष्क बेहतर ढंग से बनाए रखता है जिसे हम सुनते हैं और सीखने की कोशिश करते हैं।
- नामों और अवधारणाओं को जल्दी और आसानी से रिकॉर्ड करने के लिए अक्षरों या समरूपों का उपयोग करें।
- जब नाम या संक्षिप्त अवधारणाओं की बात आती है तो कविता का उपयोग करना भी मदद कर सकता है, जब तक कि आप इसे याद नहीं कर सकते तब तक यह मायने नहीं रखता है। उदाहरण के लिए, सौरमंडल का सबसे छोटा ग्रह कौन-सा है? बुध, गोरा का ग्रह। बिना समझ के एक वाक्यांश लेकिन यह आपको इस उत्तर को बनाए रखने में मदद करेगा।
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रंगों के साथ रेखांकित या हाइलाइट करें कि आप क्या याद रखना चाहते हैं यदि आप एक अच्छा दृश्य दृष्टिपटल रखते हैं तो यह एक उत्कृष्ट समाधान है। यदि इसके बजाय आप जो देखते हैं उसके बजाय जो आप सुनते हैं उसे बनाए रखने में बेहतर है, तो यह रिकॉर्ड करने के लिए उपयोगी हो सकता है कि आपको कई बार इसे बनाए रखने और सुनने की क्या ज़रूरत है, एक ऐसी तकनीक जो आपको बेहतर याद रखने में मदद करेगी।
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अन्य तकनीकें जो आपको बेहतर याद दिलाने में मदद कर सकती हैं वे हैं:
- अपनी याददाश्त में इसे ठीक करने के लिए आप जो याद करना चाहते हैं उसे कई बार पढ़ें।
- उन अवधारणाओं के सारांश के साथ टैब या आरेख बनाएं जिसमें आप मूल शब्दों का उपयोग करते हैं जो आपको याद रखने में मदद करते हैं।
- किसी को जोर से समझाएं या समझाएं कि आप क्या याद कर रहे हैं।
इन विकल्पों को लागू करना और, सबसे ऊपर, एकाग्रता को अधिकतम रखते हुए, आप एक सफल तरीके से जो चाहते हैं, उसे याद कर पाएंगे।
