विषाक्त व्यक्ति होने से कैसे रोकें
एक विषाक्त व्यक्ति वह होता है जो हमेशा नकारात्मकता देखता है, हर चीज की आलोचना करता है, दूसरों की ऊर्जा को अवशोषित करता है, हमेशा सही होता है और अपने आस-पास के लोगों को पीड़ा पहुंचाता है। यदि आप इस प्रकार के व्यक्ति के रूप में पहचाने जाते हैं, तो आपने देखा या बनाया है कि आप वास्तव में दूसरों को दोषी महसूस करवाते हैं, भले ही वे नहीं हैं और आप अत्यधिक स्वार्थी हैं, आप अपने व्यक्तित्व के इस पहलू को बदलने में रुचि रख सकते हैं भले ही आपको पता न हो कि कैसे।
यद्यपि स्वयं को फिर से शिक्षित करना आसान काम नहीं है, लेकिन यदि वांछित है तो कुछ पहलुओं को सुधारना भी असंभव नहीं है। यदि आप इसे प्राप्त करना चाहते हैं, तो .com के इस लेख को पढ़ते रहें, जिसमें हम बताएंगे कि एक विषैले व्यक्ति को कैसे रोका जाए ।
विषाक्त व्यक्ति की पहचान कैसे करें
एक विषाक्त प्रकृति के लोग वे हैं, जो सामान्य रूप से इसे महसूस किए बिना, एक नकारात्मक वातावरण बनाते हैं, अन्य लोगों की आलोचना करते हैं लेकिन थोड़ी आत्म-आलोचना करते हैं, सकारात्मक चीजें नहीं देखते हैं, हमेशा बहस खत्म करते हैं और परिणामस्वरूप, उनके आसपास के लोगों को नुकसान पहुंचाते हैं। दोस्ती और रिश्ते खोना।
लोगों के लिए यह क्षतिग्रस्त होने पर दोस्ती को बचाना चाहते हैं, लेकिन यह एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाता है, जहां इसे प्राप्त करना असंभव हो सकता है यदि विषाक्त व्यक्ति इस पहलू को सुधारने के लिए अपना हिस्सा नहीं करता है। इस वजह से, कई बार जो लोग अधिक सकारात्मक होते हैं, या जो चीजों में दोनों पक्षों को देखते हैं, वे विषाक्त लोगों से भाग जाते हैं।
ध्यान रखें कि हालांकि नकारात्मकता इस प्रकार के व्यक्तित्व की एक विशेषता है, सभी नकारात्मक लोग विषाक्त नहीं होते हैं, क्योंकि अंतर इस तथ्य में निहित है कि उत्तरार्द्ध दूसरों की ऊर्जा को नुकसान पहुंचाते हैं और अवशोषित करते हैं, और इसके बजाय, नकारात्मक लोग अपने आस-पास के उन लोगों को लगातार नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं, जो केवल चीजों के काले पक्ष को देखकर सम्मान करना और सुनना जानते हैं।
हर कोई, हमारे जीवन में, हमारे पास ऐसे मौसम होते हैं जिनमें हम कुछ ऐसे लक्षणों के साथ पहचान कर सकते हैं जो विषाक्त चरित्र वाले लोगों की पहचान करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम हमेशा से रहे हैं और / या हम हमेशा ऐसे व्यक्ति होंगे जो दूसरों को परेशान करते हैं । जागरूक होना और उसके बारे में कुछ करना तय करना हमारे हाथ में है।
इसलिए, यद्यपि किसी विषाक्त व्यक्ति को पहचानना और इस तरह से स्वयं की पहचान करना आसान नहीं हो सकता है, यह जानना, विषाक्त व्यक्ति होने से रोकने के लिए शुरू करना पहला कदम है। इस प्रकार, पथ अधिक सकारात्मक, मुखर, अनुभवहीन व्यक्ति बनने लगता है जो अधिक सुखद वातावरण बनाता है, यानी एक पौष्टिक व्यक्ति । हालाँकि, अगर हम उतना नहीं पहुंचना चाहते हैं, तो इसे बदलना बहुत मुश्किल हो सकता है, कम से कम हम विषाक्त लक्षणों को नरम करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं और इस तरह हमारे आसपास के लोगों को लगातार नुकसान पहुंचाना बंद कर सकते हैं।
एक बार जब आप किसी को विषाक्त के रूप में पहचान लेते हैं, तो निर्णय आपका है, इसलिए दूसरा महत्वपूर्ण कदम यह जानना है कि आप बदलना चाहते हैं या नहीं। निम्नलिखित पंक्तियों में आपको एक विषैले व्यक्ति होने से रोकने की कुंजी मिलेगी।
अपने व्यवहारों का विश्लेषण करें और उन्हें बदलना शुरू करें
अपने आप से पूछें कि आपके व्यक्तित्व और व्यवहार के कौन से पहलू हैं जो आपको विषाक्त करते हैं। बाद में उन पर काम करने के संभावित कारणों का विश्लेषण करें।
जब आप तय करते हैं कि आप किन व्यवहारों और भावनाओं को नहीं रखना चाहते हैं, तो कल्पना करें कि आप और अधिक सकारात्मक व्यवहार कैसे हो सकते हैं । आप इन चरणों के साथ इसे आजमा सकते हैं:
- सहिष्णुता, विश्राम, धैर्य और आत्म-आलोचना जैसे भावनात्मक संसाधनों को आप बदलना चाहते हैं, इस पर ध्यान दें।
- उन स्थितियों की कल्पना करें जिनमें आप जानते हैं कि आप किसी के लिए विषाक्त हो गए हैं और सोचते हैं कि यदि आपने अधिक आराम, अधिक सहिष्णु, सुनने, आदि का जवाब दिया होता तो आप कैसे जवाब देते। यह उम्मीद की जानी चाहिए कि दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया पूरी तरह से अलग होगी और चीजें इतनी बुरी तरह से नहीं हुई होंगी।
- जब आप देखते हैं कि भावनात्मक संसाधन क्या हैं जिन्हें आपको वास्तव में काम करने और सुदृढ़ करने की आवश्यकता है, तो उन्हें दिन-प्रतिदिन के आधार पर उपयोग करने का प्रयास करें।
मदद के लिए एक पेशेवर से पूछें
कुछ आंतरिक समस्याओं को हल करने की कोशिश करने या कुछ स्थितियों को सीखने के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने में संकोच न करें यदि आपको लगता है कि यह आपकी वर्तमान स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, इसके अलावा, यह आपको एक विषाक्त व्यक्ति होने से रोकने में भी मदद करेगा।
इस पेशेवर कारणों के साथ चर्चा करें कि आपको क्यों लगता है कि आप किसी के विषाक्त हो गए हैं और आप इसे क्यों बदलना चाहते हैं, इसलिए आप सलाह और मार्गदर्शन कर सकते हैं।
हँसो और अधिक सहनशील बनो
अधिक सकारात्मकता के साथ चीजों को हंसना और देखना सीखना नकारात्मक और हानिकारक व्यवहार को रोकने के लिए कुछ महत्वपूर्ण है। छोटी चीज़ों का आनंद लेने की कोशिश करें भले ही आप उन्हें बहुत महत्व न दें। कम से कम आप देखेंगे कि आनंद लेना अच्छा है, अधिक सकारात्मक रहें और हंसें, कि यह एक स्वस्थ आदत है और समय के साथ यह पूरी तरह से प्राकृतिक और आसान होगा।
इसी तरह, आपको दूसरों के साथ सहिष्णुता और लचीलेपन पर काम करना चाहिए, ताकि आप इतने महत्वपूर्ण और नकारात्मक होने से रोक पाएंगे।
दूसरों की सुनें
विषाक्त लोग यह नहीं सुनते हैं कि लोग उन्हें क्या बताना चाहते हैं, वे सिर्फ यह मानते हैं कि वे बिल्कुल सही हैं और उनका दृष्टिकोण अधिक तार्किक है। इसलिए, इससे बचने के लिए, ध्यान से सुनने का प्रयास करें जब दूसरे आपको कुछ बताना चाहें। बोलने दें, ध्यान से सुनें और जब वे खत्म हो जाएं, तब आप आक्रामक या आक्रामक न होकर अपनी राय दे सकते हैं। इसे सुदृढ़ करने के लिए, मुखरता और सहानुभूति काम करने की कोशिश करें। आप इस बात को जानने के लिए इस लेख को पढ़ सकते हैं।
आत्म-आलोचनात्मक बनो
यथार्थवादी होने की कोशिश करने वाली आत्म-आलोचना का अभ्यास करें, यह महसूस करने की सेवा करेंगे कि आप कोई पूर्ण व्यक्ति नहीं हैं, कि हर किसी की तरह आपकी असफलताएँ भी हैं और इनमें से कुछ कामचलाऊ हैं और अन्य आपके व्यक्तित्व का हिस्सा हैं। इस प्रकार, आप देखेंगे कि आप किन चीजों में सुधार कर सकते हैं और बदलना चाहते हैं।
लेकिन सावधान रहें, यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप लगातार आत्म-आलोचना का अभ्यास करें, क्योंकि यह खुद को दंडित करने या अपने आत्म-सम्मान को कम करने के बारे में नहीं है, बल्कि संतुलन खोजने के लिए पहलुओं में सुधार के बारे में है।
