बच्चों पर चिल्लाना कैसे रोकें

यदि आपको लगता है कि आप एक पिता या माता हैं, जो सब कुछ अच्छा करते हैं, तो आपको इस लेख को पढ़ना जारी नहीं रखना चाहिए। हमें स्पष्ट होना चाहिए कि हम अपने बच्चों की शिक्षा के साथ गलतियाँ कर सकते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि अनुभवों को रचनात्मक तरीके से सुधारने और साझा करने का प्रयास करें। ऐसा करने के कई तरीके हैं ताकि धैर्य रखें और उन सर्वोत्तम सूट की तलाश करें यहां बताया गया है कि मेरे बच्चों पर चिल्लाना कैसे रोकें, आप देखेंगे कि यदि आप प्रस्ताव करते हैं कि यह जटिल नहीं है।

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समस्या के बारे में जानते हैं और स्थिति को बदलना चाहते हैं। हम इस समस्या पर काम नहीं कर सकते हैं यदि हम जानते हैं कि हमारे पास यह नहीं है, इसके लिए आइए अपने पर्यावरण को देखें और सुनें, यदि दोस्त और परिवार अपने बच्चों के लिए कम चिल्लाते हैं या हमें समय-समय पर बताते हैं कि हम गुजर चुके हैं, तो शायद हम अपने बारे में बहुत चिल्ला रहे हैं बच्चों।

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एक उद्देश्य निर्धारित करें - हमें एक विशिष्ट समय क्षितिज खोजना चाहिए और उस तिथि को अपने बच्चों पर चिल्लाना बंद करने की समय सीमा के रूप में चिह्नित करना चाहिए। उस तारीख के बाद यह महत्वपूर्ण है कि हमारे बच्चों के साथ तनाव या क्रोध की स्थिति में, हमारे लक्ष्य को याद रखें, 10 तक गिनें और शांत हो जाएं।

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सार्वजनिक रूप से व्यक्त करें कि हम बदलने जा रहे हैं, हमारे साथी, बच्चे, माता-पिता, ससुराल वाले, पड़ोसी, हमारे निकटतम लोग यह जान लें कि हमने इस परिवर्तन का प्रस्ताव दिया है और हम लड़ेंगे। वे वही होंगे जो "देखभाल" करते हैं कि हम अपने उद्देश्य को पूरा करें।

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समर्थन बिंदुओं और विश्राम मार्गों के लिए खोजें। फिलहाल हम अपने बच्चों को चिल्लाना शुरू करने की स्थिति में देखते हैं कि हमें किसी व्यक्ति या गतिविधि के बारे में सोचना चाहिए, जिसमें हम अपील करेंगे, उस व्यक्ति को कॉल या एक संदेश या यहां तक ​​कि एक ईमेल हमें खुद को आश्वस्त करने में मदद करेगा और जागरूक होगा कि हमें क्या करना है हमारे लक्ष्य के लिए लड़ते रहो।

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उन स्थितियों को विस्तार से बताएं जिनमें हम आमतौर पर चिल्लाते हैं, जो आसानी से बच सकते हैं (उदाहरण के लिए, नाश्ता तैयार छोड़ दें अगर हम जानते हैं कि सुबह की भीड़ हमें परेशान करती है), तो हमें खुद को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए मानसिक सतर्कता की स्थिति बनाने के अलावा। अधिक। अगर कोई ऐसी स्थिति है जो हमें परेशान करती है तो हमें इससे बचना चाहिए या अधिक सतर्क रहना चाहिए। हमें अपने बच्चों के अपमान के प्रति एक सही रवैया रखना होगा।

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धैर्य रखें, अपने बच्चों पर चिल्लाना बंद करें यह आसान नहीं है, यह आपको 1 सप्ताह में, या शायद 1 महीने में नहीं मिलेगा ... आपको जो करना चाहिए वह अपने आत्म-नियंत्रण को धीरे-धीरे क्रोध या तनाव की स्थितियों को दूर किए बिना प्रशिक्षित करना है चिल्लाहट।

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समय में एक चुटकी, यह अजीब लगता है लेकिन जिस क्षण आप परेशान होना शुरू करते हैं वह अधिक जागरूक होने के लिए चुटकी का काम कर सकता है कि हम एक गलती करने जा रहे हैं जो हमें चोट पहुंचाएगा।

• यदि आप अपने बच्चों पर चिल्लाना बंद नहीं कर सकते हैं, तो हम सलाह देते हैं कि आप समस्या की जड़ का विश्लेषण करने और कुछ उपचारों को लागू करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक के पास जाएँ।