मेरी कक्षा के पहले दिन का सामना कैसे करें

दिनचर्या में लौटना कितना मुश्किल है! लेकिन हमें यह मान लेना चाहिए कि गर्मियां खत्म हो गई हैं और नए सीजन की शुरुआत आश्चर्य, चुनौतियों और रोमांच से होती है। इसलिए आलस को दूर रखें और कक्षा में पहले दिनों तक जीवित रहने के लिए हमारी सलाह लें, जो आमतौर पर सबसे कठिन हैं। कक्षा के पहले दिन का सामना करने के तरीके के बारे में कुछ ट्रिक्स के साथ हम आपको सामान्य स्थिति में लौटने में मदद करते हैं ।

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यदि यह कोई सांत्वना है, तो आप दुनिया के एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं जो होमसिक महसूस करते हैं। वास्तव में, विशेषज्ञों का एक नाम है जो आपको लगता है: यह पोस्ट-हॉलिडे सिंड्रोम है। क्लास के पहले दिन के डर का सामना करते समय उदासी, उदासीनता और चिड़चिड़ापन अक्सर अक्सर भावनाएं होती हैं । क्या आपको मदद की ज़रूरत है? खैर, छुट्टी के बाद के अवसाद को दूर करने के बारे में हमारी सलाह पर ध्यान दें।

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स्कूल, हाई स्कूल या विश्वविद्यालय में पहले दिन, कक्षा में लौटने से पहले हमारी सभी भावनाओं को दूर करने के लिए मानसिक रूप से बहुत महत्वपूर्ण है। कैसे? विशेषज्ञ हमें कक्षाएं शुरू करने से कम से कम एक सप्ताह पहले छुट्टी से लौटने की सलाह देते हैं, ताकि हर दिन सामान्य दिनचर्या के अनुकूल हो सकें। अपने एजेंडे को व्यवस्थित करने, स्कूल की आपूर्ति खरीदने, पुराने सहपाठियों के साथ फिर से मिलने के लिए उन पिछले दिनों का लाभ उठाएं ...

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कक्षा का पहला दिन सबसे कठिन होगा, क्योंकि हमारा मन अभी भी छुट्टियों के बारे में सोच रहा है। इसलिए, हमें कुछ उत्तेजनाओं या पुरस्कारों पर विचार करना चाहिए जो हमें सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ और पहले से कहीं अधिक आशा के साथ दिनचर्या का सामना करने में मदद करते हैं। नई और उत्तेजक चीजें करने का अवसर लें, अन्य शौक खोजें, अपने सबसे अच्छे दोस्तों से मिलें, नृत्य, चित्रकला, गिटार में कक्षाएं शामिल करें ... आप क्या करना चाहेंगे? यह नए शैक्षणिक वर्ष को अच्छे हास्य के साथ शुरू करने का एक तरीका है।

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यद्यपि कक्षा के पहले दिन से निपटने के लिए हमारी पसंदीदा सलाह खेल है। शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क में एक ग्रंथि को उत्तेजित करती है जो एंडोर्फिन जारी करती है, जो खुशी और खुशी से संबंधित न्यूरोट्रांसमीटर हैं। खेल की मदद से अपने जीवन के तनाव और चिंता को खत्म करने के लिए एक वैज्ञानिक व्याख्या।

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बेशक, दिनचर्या में लौटने से नकारात्मक विचारों से बचें। लगता है कि आपके पास चीजों को अच्छी तरह से करने का एक और अवसर है, पिछले वर्ष की तुलना में बेहतर। और आप, कक्षा के पहले दिन का सामना करने के लिए हमें क्या सलाह देते हैं ?