एक पूर्णतावादी होने के 5 नुकसान

पूर्णतावाद वह दृष्टिकोण है जो एक व्यक्ति के साथ होता है जिसके लिए वह हर चीज को बेहतर बनाने की आवश्यकता महसूस करता है जो यह महसूस करता है कि यह कभी भी समाप्त नहीं हुआ है। लेकिन मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं एक पूर्णतावादी हूं? ठीक है, सामान्य तौर पर इन व्यक्तियों में लक्षणों की एक श्रृंखला होती है जो उन्हें धोखा दे सकते हैं: दूसरों को खोलने में कठिनाई, विफलता का डर, रक्षात्मक होना, गलतियों के बारे में जुनूनी होना आदि।

एक पूर्णतावादी जो इस व्यक्तित्व विशेषता को चरम पर नहीं ले जाता है, वह भी लाभ प्राप्त कर सकता है, हालांकि, जब पूर्णतावाद को कोई सीमा नहीं मिलती है तो इसके विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। .Com में हम एक पूर्णतावादी होने के 5 नुकसान बताते हैं

काम का नशा

उन क्षेत्रों में से एक जहां यह सबसे स्पष्ट है कि एक व्यक्ति एक पूर्णतावादी है काम पर है। सबसे पहले, चीजों को जितना संभव हो सके करना अच्छी बात है, क्योंकि यह एक रुचि को इंगित करता है कि हम क्या करते हैं। काम को यथासंभव पूरा करना सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि किए गए कार्य की निगरानी के साथ, या यहां तक ​​कि आपके सहकर्मियों के साथ भी कई बार निरीक्षण कर रहा हो । इस क्षेत्र में एक पूर्णतावादी होने का एक नुकसान समय की हानि और उन लोगों का असंतोष है जो आपके साथ काम करते हैं, क्योंकि वे कष्टप्रद हो सकते हैं।

इस अर्थ में, त्रुटिहीन परिणाम प्राप्त करने के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है, जिस तरह से हम उन्हें प्राप्त करते हैं। हमें अपने सहयोगियों को बदनाम या बदनाम नहीं करना चाहिए क्योंकि हमें लगता है कि हमें अपने आस-पास होने वाली हर चीज को नियंत्रित करना चाहिए।

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

पूर्णतावादियों का एक और नुकसान सब कुछ ठीक करने की आवश्यकता से जुड़ा हुआ है। इसके कारण व्यक्ति को तनाव और चिंता का सामना करना पड़ता है, जो कि वे जो कुछ भी करते हैं उसे पूरी तरह से नियंत्रित करने के लिए निरंतर दबाव से चिंता करते हैं। लोग परिपूर्ण नहीं हैं और, परिणामस्वरूप, न ही वे चीजें हैं जो हम करते हैं। हालांकि, पूर्णतावादी विफलता को स्वीकार नहीं करते हैं, इसलिए वे अत्यधिक आत्म-देखभाल के एक बिंदु तक पहुंचने के साथ-साथ किसी कार्य को करने की कोशिश करने के लिए बहुत तनाव से गुजरते हैं। इस दबाव के साथ रहने के दीर्घकालिक परिणाम हैं, यही वजह है कि तनाव और चिंता पूर्णतावादियों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। लक्षण जो दिखाई दे सकते हैं उनमें से कुछ थकान, नींद की कमी और दर्द है । इसी तरह, अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जिनके बारे में बहुत पूर्णतावादी किसी को पता चलता है, वे हैं पाचन विकार, सिरदर्द, त्वचाशोथ आदि।

इस लेख में हम बताते हैं कि प्राकृतिक रूप से तनाव को कैसे कम करें।

यह दूसरों के साथ संबंधों को नुकसान पहुंचाता है

हालांकि वे हमेशा जागरूक नहीं होते हैं, जब दूसरों के साथ संबंध बनाए रखने की बात आती है तो पूर्णतावादियों को समस्या हो सकती है। सब कुछ नियंत्रण में रखने के लिए उनकी प्रेरणा, असफल होने या असफल होने के विकल्प से पहले उनकी असंभवता, और उन गलतियों के प्रति जुनून जो वे अन्य लोगों के साथ परिणाम करते हैं। यह जरूरी नहीं है कि वे दोस्त नहीं बना सकते हैं, दोस्ती बनाए रख सकते हैं या एक साथी बना सकते हैं, हालांकि, उनका पूर्णतावादी व्यक्तित्व आपके घर्षण का कारण बन सकता है। हालाँकि, यह विरोधाभास है कि ये विषय अन्य व्यक्तियों की ओर देखते हैं जिनमें वे पूर्णता नहीं देखते हैं, क्योंकि उनके अचेतन चाहते हैं कि वे वास्तव में क्या बनना चाहते हैं। यह एक उच्च और सुरक्षित आत्मसम्मान के साथ एक शांत व्यक्ति हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पूर्णतावादी व्यक्ति अपने पास नहीं होने के माध्यम से भावनात्मक संतुलन चाहता है।

स्वयं को हानि पहुँचाना

दिन के अंत में, पूर्णता की तलाश आपको अपूर्ण बना देती है। यह स्पष्ट है कि कोई भी पूर्ण नहीं है, लेकिन जब हम किसी ऐसे व्यक्ति की बात करते हैं जो चाहता है कि उसके मुंह से सब कुछ निकल जाए, तो वे कभी संतुष्ट नहीं होंगे। एक बिंदु आता है जहां कुछ भी आनंद लेना असंभव है क्योंकि आप हमेशा सफलता प्राप्त करना चाहते हैं । ऐसी किसी चीज़ से संतुष्ट महसूस करना असंभव है जिसे आप आनंद नहीं ले पाए हैं क्योंकि आप यह नहीं मानते हैं कि गलतियाँ और खामियाँ मौजूद हैं। इसलिए, पूर्णतावादियों का एक और नुकसान खुद से निराश महसूस करना है।

गलतियों को देखें न कि सही को

पूर्णतावादियों का एक और नुकसान आशावादी होने की अक्षमता है । जब वे एक कार्य करते हैं, तो वे 99% की उपेक्षा करते हैं कि उन्होंने क्या अच्छा किया है, और वे 1% के साथ खुद को मार्टिल करते हैं, जो बुरा होने के बिना, बेहतर हो सकता था। यह ऐसा है जैसे आपको एक परीक्षा में 9.5 मिलता है, और आप गर्व महसूस करने के बजाय केवल उन 0.5 बिंदुओं को प्राप्त करने के लिए आपने क्या गलत किया, इसके बारे में सोचते हैं। इसके अलावा, यह भी संभव है कि एक पूर्णतावादी एक प्रशंसा को स्वीकार नहीं करता है क्योंकि वह यह नहीं मानता है कि वह उस चीज के लिए मान्यता के हकदार हैं जो उसके लिए बिल्कुल सही नहीं है।